Гордей Рябошлык: «25 июля 2016 года в Онежском озере состоялся первый благотворительный эстафетный заплыв из Петрозаводска до острова Кижи. Общее расстояние – 65 км, на прохождение дистанции понадобился 21 час 25 минут. Команда состояла из трех человек: Татьяны Демкиной, Сергея Федотова и Гордея Рябошлыка, под руководством тренера Сергея Ленивкина. Каждый участник плыл по одному часу, затем его сменял партнер по команде, то есть на один час плавания приходилось два часа отдыха один час плавания – два часа отдыха.
Идея провести такой плавательный марафон пришла около года назад Татьяне Демкиной и тренеру Сергею Ленивкину – хотелось провести масштабный заплыв именно в России! Красивая карельская природа, огромное Онежское озеро, непредсказуемая изменчивая погода и, конечно же, потрясающий ансамбль русского деревянного зодчества на острове Кижи – все эти факторы только прибавляли энтузиазма в реализации идеи.
Помощь и поддержку в согласовании проведения заплыва со всеми службами, в том числе МЧС и ФБУ «Администрация Беломорканала», нам оказал Эдуард Пелля, занимающийся организацией плавательных и беговых стартов в Санкт-Петербурге и в Карелии.
Мы трезво оценивали свои возможности и отдавали себе отчет в том, что готовиться нужно тщательно и ответственно. Обо всем процессе подготовки рассказывать не считаю нужным, хочу только отметить постоянные тренировки на открытой воде. Заплыв в Онежском озере мы запланировали провести без гидрокостюмов, соответственно, нам нужно было подумать о терморегуляции.
Мы начали плавать в Строгино (Москва) уже в начале мая, тогда температура воды достигала всего лишь 13–14 градусов. Конечно, на полноценные тренировки это было мало похоже, но мы планомерно проводили процесс закаливания. От раза к разу увеличивали время пребывания в холодной воде, а нужный объем нагрузок дорабатывали в 50-метровом бассейне. После того как в Москве установилась теплая погода, мы начали плавать по два-четыре часа, а когда температура воды повысилась до 18–20 градусов, выезжали в Ярославскую область на Плещеево озеро. Там в 16-градусной воде серьезно тренировались, постепенно увеличивая нагрузку от двух до шести часов непрерывного плавания. Вся завершающая подготовка проводилась в открытых водоемах, бассейн использовали как «заминку» и разгрузку. Также проводили тренировки по плаванию и ориентированию в темное время суток.
Признаюсь вам честно, лично мне очень сложно давался процесс закаливания… Из-за того что у меня практически нет никакой жировой прослойки, которая могла бы замедлить охлаждение организма, я замерзал чрезвычайно быстро, в этой ситуации меня спасал лишь темп – примерно 55–65 гребков в минуту.
На все сто процентов мне не удалось победить холод, но к эстафете Петрозаводск – Кижи я был в полной готовности! Знаете, совершая такие гигантские заплывы, очень важно сохранять психологическую устойчивость. Вообще, все пловцы-марафонцы сумасшедшие люди, способные подолгу находиться наедине с собой, часами слушая бульканье воды, а каждые 5–10 секунд, вдыхая, оценивать ситуацию. Нужно найти подход к самому себе, понять, как можно уговорить себя не сдаваться, терпеть и плыть во что бы то ни стало, не обращая внимания на трудности: волны и ветер, боли в мышцах и пр. Железное правило жизни: побеждает не сильнейший, а тот, кто приспособился.
От подобных нагрузок можно сойти с ума, но не в нашем случае, потому что у нас сложился великолепный коллектив. Великолепный! Мы невероятно весело проводили сборы и тренировки, по-доброму шутили друг над другом. Создалась отличная атмосфера, которая помогала преодолевать все трудности тренировочного процесса. Татьяна Демкина, Василий Мозжухин, который готовился у Сергея Ленивкина к предстоящему в августе заплыву через Ла-Манш, Сергей Федотов и, конечно же, тренер, Сергей Ленивкин, – я хочу плавать в такой компании всегда! Весь тренировочный цикл был грамотно продуман с практической и теоретической стороны, учитывались особенности каждого пловца, находился индивидуальный подход к решению проблем. Огромная благодарность нашему тренеру!
Давайте все-таки ближе к заплыву Петрозаводск – Кижи.
Мы приехали всей командой в Петрозаводск 20 июля, намечали старт на 21-е, однако из-за погодных условий было решено его перенести. В такой ситуации мы уяснили для себя очень важный момент: реализация масштабных проектов должна быть продумана до мелочей. Нашей ошибкой было то, что мы отправились в Петрозаводск, не уточнив прогноз погоды от МЧС (а он у них достаточно точный). Приехав на место, мы поняли, что погода резко изменилась, задул сильный северный ветер. МЧС отказало в выдаче разрешения на проведение заплыва. Резко снизилась температура воды в Онежском озере – до 13–14 градусов. Из-за всего этого дату старта пришлось перенести на неопределенный срок. Мы покинули столицу Карелии, из Москвы и Санкт-Петербурга каждый день мониторили погоду в Петрозаводске. Фраза «ждать у моря погоды» не совсем подходила: у меня был намечен старт в Выборге на 24 июля, а Татьяне нужно было съездить по рабочим делам в Москву.
Друзья, намечая такие серьезные мероприятия, освободите недели две от каких-либо дел, приезжайте на место, договаривайтесь с капитаном судна и ждите… ждите благоприятной погоды и разрешения всех служб!
Кстати, о нашем судне сопровождения. Даты нашего заплыва как раз выпали на проведение ежегодной регаты на Онеге, из-за этого было трудно найти подходящее судно, потому что почти все они принимали участие в этой регате… Здесь наша благодарность Эдуарду Пелля, который дал нам контакт капитана яхты «Восход», с ним мы и договорились. Судно нас устроило. Нам нужен был относительный комфорт: каюта для сна, возможность приготовить еду и вскипятить воду, свободное место для вещей – все это было, яхта держала малый ход, подсвечивалась в темноте. На этом этапе мы пришли к выводу, что нам нужен… администратор команды. Да, именно администратор, который бы решал организационные вопросы, занимался деталями: согласованиями всех документов и деталей с МЧС, ГИМС, поддержкой связи с капитаном яхты и ответственным лицом в МЧС, бронированием жилья и билетов, общением с прессой, в том числе информированием о наших действиях и планах. Наверное, это пожелание звучит странно, но, находясь в Петрозаводске, львиную часть времени мы тратили на решение перечисленных выше задач, они забирали у нас много эмоций, которые так понадобились на заплыве! Открываем вакансию!
25 июня мы вновь приехали в Петрозаводск и, не откладывая дело в долгий ящик, решили стартовать, хотя по прогнозу с полудня с 90-процентной вероятностью ожидалась гроза. Наш капитан авторитетно заявил – грозы не будет, МЧС будто прислушалось к нему и разрешило провести заплыв, дав строгие инструкции и указание каждые два часа сообщать о ходе заплыва дежурному поисково-спасательной службы.
Итак, остались последние приготовления к заплыву. Мы закупили продукты, перекусили в кафе и около 14 часов стартовали от городского пляжа Петрозаводска. Курс взят на Кижи! 65 км пути! Отличная погода, штиль и теплая вода – около 18 градусов в Онежской губе! Просто невероятно, как быстро прогрелась вода, ведь еще меньше недели назад было 13 градусов. Погода нам улыбнулась: накануне несколько дней стоял полный штиль и жара. Мы плывем! Очередность этапов: Татьяна, Сергей и третий – я.
Не успела Татьяна проплыть и двадцати минут своего первого этапа, как со стороны города начали набегать грозовые тучи. Неужели наш капитан, признанный морской волк, ошибся и все-таки стихии не миновать?! Поднялся небольшой ветер, как бы намекая на то, что скоро штиль сменится штормом. К нашему счастью, высокая скорость Татьяны и Сергея на первых этапах позволила убежать от грозы, оставив ее далеко позади. Пришел мой черед плыть. Свой первый этап я прошел довольно-таки уверенно, экономя силы, работал не в высоком темпе, старался держать длину, но при этом не замерзнуть. Казалось, время тянется очень долго, по ощущениям будто плыву минут 40, а часы показывали всего 15 минут. Психологически первый этап очень важен, главное – не перегореть, не выплеснуть все силы и эмоции, у меня это получилось.
Немного позже я с радостью заметил на корме яхты Татьяну, она была в полной готовности заменить меня и начать второй круг этапов. Погода стояла отличная! Выйдя из воды, я быстро вытерся и оделся, быстро согрелся, выпив чая в теплой каюте. Тренер сказал, что все в порядке, нормальный темп: «Видно, что экономишь силы – так и надо, ведь впереди еще ночь!» Я перекусил – больше всего хотелось сладкого – и лег отдыхать. Второй этап дался легче, как ни странно, в открытой Онеге вода была +20. Я быстро вошел в нужный ритм, активно помогал себе ногами, расслабленно бросал руки. Все проходило в штатном режиме.
Темнело. Солнце постепенно уходило за горизонт, поднялся ветерок, появилась волна, наступал черед моего четвертого этапа… Я выбрал для себя тактику – до последнего находиться в каюте одетым, хотел максимально сохранить тепло.
Перед моим четвертым этапом, то есть после одиннадцати часов плавания, когда начало смеркаться, было принято решение использовать светодиодный маячок, тренер прикрепил его к резинке моих очков. Все! Вперед! В ночную Онегу! Посреди бескрайнего озера лишь ты и яхта сопровождения! Незабываемый драйв – даже не знаю, как это объяснить словами… Я просто получал удовольствие от того, что делал, я абсолютно не чувствовал никакой усталости, с улыбкой боролся с волнами, не обращал внимания на ветер! В этот момент я вспомнил, что мы плывем не просто так, не ради собственных амбиций и желания доказать себе, что можем. Мы плывем для
Глеба Калядина, которому требуется сложная операция, мы помогаем собирать средства для ребенка… Я впал в какую-то эйфорию, она мне помогала плыть.
Под конец четвертого этапа очень хотелось есть. Сменился и первым делом выпил белковый коктейль, потом поставил варить геркулесовую кашу, вскипятил воду, сделал себе бутерброды. На все про все ушло минут 40–50. А уже через час снова плыть! Лег отдыхать и буквально за секунду отключился. Мне показалось, что голос тренера разбудил меня минут через пять: «Гордей, 10-минутная готовность!» Время отдыха пролетело мгновенно. На дворе, точнее, на Онеге четыре часа утра! Все еще темновато, до Кижей 22–23 км. Начался пятый этап. Я чувствовал себя уставшим, ныли руки и спина, приходилось просто терпеть. Здесь сказалась неготовность организма на все сто принимать нагрузку в ночное время, с 4 до 5 утра (время самого глубокого сна). Но по ощущениям пятый этап проскочил на удивление быстро! Потихоньку светлело, мы подплывали к шхерам, а это значит, что осталось 18–19 км до финиша! Еще каждому по два часика. Ребята плыли бодро, не сбавляя темп. Часы отдыха пролетели, и вновь приближался мой очередной этап. Мы плыли в шхерах, между островками. Местами было очень узко, фарватер размечен флажками, а это говорило о том, что совсем скоро мы увидим купола знаменитого архитектурного ансамбля Кижи, включенного в Список Всемирного наследия ЮНЕСКО.
Я выполнял свой последний, седьмой, этап, когда вдалеке показалась 37-метровая церковь Преображения Господня. До финиша осталось меньше двух километров. Ах, какая стояла погода – солнце и полнейший штиль, складывалось ощущение, что все вокруг радуется нам. Последние метры своего этапа я доплывал баттерфляем. Это была акция нескончаемого торжества – из последних сил! Мы доплыли!!!
Финишировать выпало Татьяне. Она вышла на берег и вскинула руки вверх – победа!!! Практически сразу к ней подошел турист и изумленно спросил:
– Вчера от центральной набережной Петрозаводска поплыла девушка, неужели это вы? Вы плыли всю ночь?
21 час 25 минут длился наш заплыв. 65 километров! На протяжении всего времени наш тренер даже не прилег, он внимательнейшим образом следил за всем, подбадривал и наставлял нас, говорил, на что обратить внимание, что нужно делать здесь и сейчас. Мы выложились на все сто, так же как и наш тренер.
Сил было мало, чувствовалась усталость, болели мышцы, но радость от проделанной работы переполняла!
Мы зафиксировали время финиша, посчитали пройденный километраж и на нашей яхте на полных оборотах отправились обратно в Петрозаводск. Ночью во время заплыва капитан со старпомом поймали рыбу, сварили уху – отличное блюдо для восстановления сил. Время в пути обратно составило 6 часов 50 минут. Даже не верится, что все это расстояние мы преодолели вплавь…»
